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    如何防止暈船


      有些人每當乘車乘船或乘飛機時就會發生頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗和四支無力現象,醫學上統稱為暈動病。有暈動病的人往往怕出遠門辦事或旅行,對此很感煩惱。
      怎樣防止或減輕這種反應呢?
      在乘車、船前不要吃得太飽,也不完全空腹,應適量吃些容易消化的食物。
      座位要選擇顛簸比較輕的位置,如在船上應坐中部,乘車則坐在前頭,心情要平靜,不要緊張。
      不要觀看窗外快速移動的樹木和電桿等物。
      對汽油味敏感者要遠離發動機或選擇迎風處。
      穿衣不宜過暖熱,悶熱易惡心。
      經常暈車者,乘車、船時應備好一些防暈藥物。如乘暈寧,每片5毫克,一般每日服1—3次,每次1片,在乘車、船前半小時服用;眠爾通,是一種比較溫和的鎮靜劑,每日服用1—3次,每次0.2克,可解除神經系統的緊張狀態,達到鎮靜止吐作用;安定藥亦能起到安靜抗暈止吐效果,每片2.5毫克,日服3次,每次1片。

      此外,在乘車、船前喝加醋開水1小杯(或加生姜共煮),可減輕眩暈嘔吐癥狀,亦可口含人丹數粒干吞下,慢慢溶服,用于頭暈腦脹,胃腸不適,對暈車、船癥效果較佳。


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